不论任何时候，免疫力都是最好的医生，要增强自身免疫力，应该至少做到两点，一是加强锻炼，二是调整饮食，多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物等。不过，知道方法很简单，怎样做饭才能既符合营养需求、又能满足一家人的味蕾呢？
其实不难，营养、美味也可兼得，跟着COLMO营养冰箱吃就可以了。
蔬菜水果富含维C，怎么才能摄入更多？
维生素C通过支持先天和适应性免疫系统的各种细胞功能，有助于免疫防御，家庭中通过摄入蔬菜水果是最常见的增强免疫力的方法。
但果蔬内的维生素C极易流失，从采摘到运输再到售卖，每一环节都会造成维生素C的流失。COLMO营养冰箱的光量子增氧技术却能够帮助锁住食材的维生素C，它特有450nm高能特异蓝光，能让草莓的维生素C含量增加2倍以上。
高蛋白类食物营养高、嘌呤也高怎么办？
蛋白质是保障机体正常代谢和发挥功能的重要营养物质，但水产、海鲜这样高蛋白低脂肪的食材却常常伴有高嘌呤风险。COLMO营养冰箱的AI抑嘌呤技术，则可以让食材中的次黄嘌呤下降超过40.52%以上。像我们平时最爱吃的生蚝，3只经过COLMO营养冰箱抑嘌呤的生蚝，和1只普通冷藏生蚝次黄嘌呤含量差不多，可以有效降低嘌呤的摄取量。
在增强全民营养的关键时期，有一台功能齐全、足够“智慧”的冰箱，或许能帮你改善饮食习惯，提高自身免疫力。
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